Allenamenti

Pavimento home gym in appartamento per stacchi silenziosi!

Cerchi un pavimento per home gym in appartamento che sia resistente e, soprattutto, ti permetta di fare allenarti con grossi carichi in condominio? Perché...

Programma di allenamento a casa “home training” di Roots of Strength: che bomba!

Si può diventare più forti con l'allenamento a casa? Si, con la giusta programmazione. Un esempio? Il programma di allenamento a casa "home training"...

Programma di allenamento a corpo libero per boulder

In questo articolo ti voglio presentare un esempio di programma di allenamento pensato per chi fa arrampicata, non ha accesso a una sala pesi...

Functional Training: allenamento intermedio #3

Requisiti Attrezzatura: trx, sbarra per trazioniTempo: 1hEsperienza: intermedio Scheda di Functional Training piegamenti 3 larghezze (video dimostrativo)estensioni al trx (video dimostrativo)affondi saltati (video dimostrativo)trazioni tarzan (video dimostrativo)bicipiti...

Functional Training: allenamento intermedio #2

Requisiti Attrezzatura: pliometric box, trx, kettlebell, bilanciere, paralleleTempo: 1hEsperienza: intermedio Scheda di Functional Training box jump (video dimostrativo)Crunch isometrico (video dimostrativo)rematore trx 1 mano (video dimostrativo)doppio snatch...

Functional Training: allenamento intermedio #1

Requisiti Attrezzatura: battle rope, kettlebell, trx, jump rope, fitball, parallele Tipo di allenamento: functional training ...

Functional Training: allenamento avanzato #1

Requisiti Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni, kettlebell Tipo di allenamento: functional training Esperienza: avanzato Scheda di...

Allenamento a casa: cosa serve e come farlo!

Questo articolo deve essere fatto. So che ci sono molti di voi che, come me, hanno la voglia di fare un allenamento a casa per...

Calisthenics: un breve allenamento

Oggi ti presento un allenamento calistenico ispirato dal noto sito web Project Invictus, in particolare da questo articolo: Calisthenics: programma per principianti. Per farlo...

Latest articles

Questo sito utilizza cookie tecnici e di terze parti. Se vuoi saperne di più o negare il consenso ad alcuni cookie leggi la cookie policy.