Piani di allenamento

Questa tabella si propone nell’ottica di riassumere, paragonare e fornire un chiaro elenco di allenamenti tra cui functional training, tabata training, calisthenics e pesistica.

Essi sono classificati, oltre che in base all’attrezzatura richiesta, anche alla esperienza consigliata per affrontarli al meglio (principiante, intermedio e avanzato). Correlata alla “difficoltà intrinseca dei gesti” che si devono eseguire, non è vincolante, ma vi fornisce un’idea di come saranno tecnici gli esercizi.

Ordina le righe e usa la funzione cerca per trovare quello che fa per te! Saremmo felici se anche tu collaborassi con noi, proponendo il tuo allenamento ( lo puoi scriverlo direttamente nel forum, qui!).

Tipoattrezzaturaesperienzalink alla pagina
Pesibilanciere, sbarra per trazioni, manubri, pressa, paralleleintermedioVisualizza
Functional Trainingpliometric box, trx, kettlebell, bilanciere, paralleleintermedioFunctional Training: allenamento intermedio #2
Functional Trainingbattle rope, kettlebell, trx, jump rope, fitball, paralleleintermedioFunctional Training: allenamento intermedio #1
Functional TrainingnessunaprincipianteVisualizza
Functional Trainingsbarra trazioni, kettlebell, trxavanzatoVisualizza
Calisthenicssbarra per trazioniintermedioVisualizza
Calisthenicssbarra per trazioni, paralleleprincipianteVisualizza
Calisthenicssbarra per trazioni, trx, kettlebellintermedioVisualizza

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