Tag: allenamento a casa
Programma di allenamento a casa “home training” di Roots of Strength: che bomba!
Si può diventare più forti con l'allenamento a casa? Si, con la giusta programmazione. Un esempio? Il programma di allenamento a casa "home training" di Roots of Strength, ideato dell'atleta e coach di sport...
La mia nuova home gym, made by Yuri Maranta!
La homegym che Yuri Maranta ha realizzato per me e Nicole è un evoluzione di qualche cosa nato diversi anni fa, molto prima che il Covid-19 bussasse alle nostre porte. Yuri, fisioterapista e personal...
Grip Machine fai da te: progetto e misure
Perché comprare una grip machine se puoi costruirtela su misura? Io non sapevo nemmeno che cosa fosse, ma Marco Gelmini mi ha dato un'idea davvero interessante che io ho trasformato in realtà. Così, saldando...
Barbell Jack: progetto con misure!
Sei stufo di perdere tempo e fatica per caricare e scaricare dischi quando fai stacchi? Allora perché non ti costruisci un bellissimo deadlift jack (alias barbell jack). Ne esistono di diverse tipologie, dai più...
Power Rack fai da te: progetto e procedimento
https://www.youtube.com/watch?v=25TBcBMWTts
Per realizzare il mio power rack fatto in casa mi sono ispirato ai rack professionali venduti dalle migliori marche di attrezzatura fitness. In particolare ho preso spunto dalla serie di Mighty racks di Kingsbox,...
Pannello arrampicata inclinabile fai da te
https://www.youtube.com/watch?v=txJnUtDeE_Y
Non puoi frequentare le palestre da arrampicata, ma non vuoi rinunciare a fare bouldering? Non ti resta che costruire un pannello d'arrampicata inclinabile da posizionare in casa! In questo altro progetto vedremo cosa serve...
Tavolo per braccio di ferro fai da te: misure e progetto
https://www.youtube.com/watch?v=kmnuZPT1zEs
Meglio costruire o comprare un tavolo per braccio di ferro? Usando delle barre profilate in alluminio, assi di legno, ecopelle, un po' di colla vinilica e qualche vite puoi realizzare anche tu un tavolo...
Allenamento a casa: sbarra per trazioni e non solo
Dopo un po' di tempo dall'ultima volta, eccomi di nuovo a scrivere una recensione che spero ti possa essere utile se da molto tempo stai pensando di iniziare un allenamento a casa.Per esperienza personale,...
