Tag: calisthenics
Programma di allenamento alla forza su due giorni (intermedio)
Poco tempo per allenarti? Non sarà perfetto, ma forse questo programma di allenamento per la forza su due giorni alla settimana, accompagnato da un terzo facoltativo di cardio, potrebbe aiutarti a ottimizzare i tempi...
Programma di allenamento a corpo libero per boulder
In questo articolo ti voglio presentare un esempio di programma di allenamento pensato per chi fa arrampicata, non ha accesso a una sala pesi e ha solo 2 giorni alla settiamana per allenarsi.
L'allenamento,...
Krk: idee su cosa fare e dove dormire!
Che la Croazia sia meta di mille persone non è un segreto. Sono infatti passati gli anni in cui questo bel paese (mai quanto la nostra cara Italia) era una meta misconosciuta in cui...
Allenamento a casa: cosa serve e come farlo!
Questo articolo deve essere fatto. So che ci sono molti di voi che, come me, hanno la voglia di fare un allenamento a casa per vari motivi, prima di tutto l'idea di autosufficienza che ne...
Calisthenics: un breve allenamento
Oggi ti presento un allenamento calistenico ispirato dal noto sito web Project Invictus, in particolare da questo articolo: Calisthenics: programma per principianti. Per farlo ti servirà una sbarra per trazioni autoportante o auto-costruita.
Consiglio di...
Allenamento completo: HIIT, calistenico e pesi
Finalmente lo abbiamo fatto: un allenamento completo, diviso in 3 giorni basati sul Funzionale, calistenico e allenamento con i pesi. Non temere, non è un programma di allenamento come gli altri che puoi trovare...
