Tag: calisthenics
Programma di allenamento a corpo libero per boulder
In questo articolo ti voglio presentare un esempio di programma di allenamento pensato per chi fa arrampicata, non ha accesso a una sala pesi e ha solo 2 giorni alla settiamana per allenarsi.
L'allenamento,...
Krk: idee su cosa fare e dove dormire!
Che la Croazia sia meta di mille persone non è un segreto. Sono infatti passati gli anni in cui questo bel paese (mai quanto la nostra cara Italia) era una meta misconosciuta in cui...
Allenamento a casa: cosa serve e come farlo!
Questo articolo deve essere fatto. So che ci sono molti di voi che, come me, hanno la voglia di fare un allenamento a casa per vari motivi, prima di tutto l'idea di autosufficienza che ne...
Calisthenics: un breve allenamento
Oggi ti presento un allenamento calistenico ispirato dal noto sito web Project Invictus, in particolare da questo articolo: Calisthenics: programma per principianti. Per farlo ti servirà una sbarra per trazioni autoportante o auto-costruita.
Consiglio di...
Allenamento completo: HIIT, calistenico e pesi
Finalmente lo abbiamo fatto: un allenamento completo, diviso in 3 giorni basati sul Funzionale, calistenico e allenamento con i pesi. Non temere, non è un programma di allenamento come gli altri che puoi trovare...
