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Programma di allenamento alla forza su due giorni (intermedio)

Ranieri - 3 Ottobre 2022 0

Poco tempo per allenarti? Non sarà perfetto, ma forse questo programma di allenamento per la forza su due giorni alla settimana, accompagnato da un terzo facoltativo di cardio, potrebbe aiutarti a ottimizzare i tempi...

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