Tag: esercizi
Functional Training: allenamento intermedio #3
Requisiti
Attrezzatura: trx, sbarra per trazioniTempo: 1hEsperienza: intermedio
Scheda di Functional Training
piegamenti 3 larghezze (video dimostrativo)estensioni al trx (video dimostrativo)affondi saltati (video dimostrativo)trazioni tarzan (video dimostrativo)bicipiti al trx (video dimostrativo)femorali al trx (video dimostrativo)angelo al muro...
Functional Training: allenamento intermedio #2
Requisiti
Attrezzatura: pliometric box, trx, kettlebell, bilanciere, paralleleTempo: 1hEsperienza: intermedio
Scheda di Functional Training
box jump (video dimostrativo)Crunch isometrico (video dimostrativo)rematore trx 1 mano (video dimostrativo)doppio snatch kettlebell (video dimostrativo)squat jump trx (video dimostrativo)push-up su kettlebell (video...
Functional Training: allenamento intermedio #1
Requisiti
Attrezzatura: battle rope, kettlebell, trx, jump rope, fitball, parallele
Tipo di allenamento: functional training
Esperienza: intermedio
Scheda di Functional Training
Battle rope...
Functional Training: allenamento avanzato #1
Requisiti
Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni, kettlebell
Tipo di allenamento: functional training
Esperienza: avanzato
Scheda di Functional Training
Squat Jump + reverse lunge
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