Requisiti
Attrezzatura: battle rope, kettlebell, trx, jump rope, fitball, parallele
Tipo di allenamento: functional training
Esperienza: intermedio
Scheda di Functional Training
Battle rope...
Requisiti
Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni, kettlebell
Tipo di allenamento: functional training
Esperienza: avanzato
Scheda di Functional Training
Squat Jump + reverse lunge
...
Project Cross Athlete ti trasformerà in uno spartano del 21esimo secolo.
Non voglio consigliarti qualche cosa che io stesso non abbia prima provato di persona. Per questo scrivo questo articolo dopo aver passato mesi a...
Questo articolo deve essere fatto. So che ci sono molti di voi che, come me, hanno la voglia di fare un allenamento a casa per vari motivi, prima di tutto l'idea di autosufficienza che ne...
Finalmente lo abbiamo fatto: un allenamento completo, diviso in 3 giorni basati sul Funzionale, calistenico e allenamento con i pesi. Non temere, non è un programma di allenamento come gli altri che puoi trovare...
Alcuni di voi potrebbero già sapere cos'è l'allenamento funzionale (o "functional training", in inglese) altri ne hanno solo sentito parlare mentre una parte di chi leggerà questo articolo potrebbe chiedersi se è qualcosa che si...