Programma di allenamento a corpo libero per boulder

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Functional Training: allenamento intermedio #3

Requisiti Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni Tempo: 1h Esperienza: intermedio Scheda di Functional Training ...

Functional Training: allenamento intermedio #2

Requisiti Attrezzatura: pliometric box, trx, kettlebell, bilanciere, parallele Tempo: 1h Esperienza: intermedio Scheda di Functional Training ...

Functional Training: allenamento intermedio #1

Requisiti Attrezzatura: battle rope, kettlebell, trx, jump rope, fitball, parallele Tipo di allenamento: functional training ...

Functional Training: allenamento avanzato #1

Requisiti Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni, kettlebell Tipo di allenamento: functional training Esperienza: avanzato Scheda di...

Allenamento a casa: cosa serve e come farlo!

Questo articolo deve essere fatto. So che ci sono molti di voi che, come me, hanno la voglia di fare un allenamento a casa per...

Calisthenics: un breve allenamento

Oggi vi presento un allenamento calistenico ispirato dal noto sito web Project Invictus, in particolare da questo articolo: Calisthenics: programma per principianti. Consiglio di leggere...

Allenamento completo: HIIT, calistenico e pesi

Finalmente lo abbiamo fatto: un allenamento completo, diviso in 3 giorni basati sul Funzionale, calistenico e allenamento con i pesi. Non temere, non è...

Functional training: definizione, attrezzi e esercizi!

Alcuni di voi potrebbero già sapere cos'è l'allenamento funzionale (o "functional training", in inglese) altri ne hanno solo sentito parlare mentre una parte di chi...

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