Programma di allenamento a corpo libero per boulder
In questo articolo ti voglio presentare un esempio di programma di allenamento pensato per chi fa arrampicata, non ha accesso a una...
Functional Training: allenamento intermedio #3
Requisiti
Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni
Tempo: 1h
Esperienza: intermedio
Scheda di Functional Training
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Functional Training: allenamento intermedio #2
Requisiti
Attrezzatura: pliometric box, trx, kettlebell, bilanciere, parallele
Tempo: 1h
Esperienza: intermedio
Scheda di Functional Training
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Functional Training: allenamento intermedio #1
Requisiti
Attrezzatura: battle rope, kettlebell, trx, jump rope, fitball, parallele
Tipo di allenamento: functional training
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Functional Training: allenamento avanzato #1
Requisiti
Attrezzatura: trx, sbarra per trazioni, kettlebell
Tipo di allenamento: functional training
Esperienza: avanzato
Scheda di...
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Calisthenics: un breve allenamento
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Consiglio di leggere...
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