HomeAllenamentiFunctional Training: allenamento intermedio #2

Functional Training: allenamento intermedio #2

HomeAllenamentiFunctional Training: allenamento intermedio #2

Functional Training: allenamento intermedio #2

N.B.: in questo post possono essere presenti link affiliazione. In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.

Requisiti

  • Attrezzatura: pliometric box, trx, kettlebell, bilanciere, parallele
  • Tempo: 1h
  • Esperienza: intermedio

Scheda di Functional Training

  1. box jump (video dimostrativo)
  2. Crunch isometrico (video dimostrativo)
  3. rematore trx 1 mano (video dimostrativo)
  4. doppio snatch kettlebell (video dimostrativo)
  5. squat jump trx (video dimostrativo)
  6. push-up su kettlebell (video dimostrativo)
  7. mountain climber (video dimostrativo)
  8. clean con bilanciere (video dimostrativo)
  9. reverse trx alternato (video dimostrativo)
  10. dips (video dimostrativo)
  11. calf rise su rialzo (video dimostrativo)
  12. burpees (video dimostrativo)

Ti ricordo che puoi consultare la tabella riassuntiva degli allenamenti in cui puoi vedere e proporre decine di allenamenti (per functional training, tabata, calisthenics e pesi), ordinandoli in base alla attrezzatura, esperienza richiesta e molto altro!

Questo allenamento è stato estrapolato dall’articolo: Allenamento completo: HIIT, calistenico e pesi

Ranierihttps://www.ranierisdesk.com/
Mi chiamo Ranieri Domenico Cornaggia, sono laureato in medicina e mi piace la tecnologia, il fitness e gli scacchi. Amo gli animali e le sfide!

Offerte in tecnologia, quando vuoi tu, realmente convenienti.

Dimentica l'ansia del Black Friday. Ogni giorno aiutiamo amici e lettori del blog a risparmiare sul loro prossimo acquisto in tecnologia.

Un solo canale Telegram per tanti prodotti realmente convenienti. Selezioniamo personalmente ogni offerta.

Commenti

Iscriviti
Notificami
guest
0 Commenti
Inline Feedbacks
Leggi tutti i commenti

Articoli correlati

Iscriviti alla Newsletter
Iscrivimi
Puoi sempre disiscriverti dopo.
Chiudi
Questo sito utilizza cookie tecnici e di terze parti. Se vuoi saperne di più o negare il consenso ad alcuni cookie leggi la cookie policy.

Cerchiamo collaboratori!

Hai una storia o un'idea da raccontare? Lettore di passaggio o creator, diffondi la tua idea!
Contattaci
Chiudi
Cerchiamo collaboratori!