Se in rete trovi solo cose monotone, prova questo allenamento funzionale avanzato:

  1. Squat Jump + reverse lunge
  2. Clapped pushup
  3. Military pullup
  4. Hop T One leg landing
  5. TRX Hamatring curl
  6. Rolling
  7. 2 fases walking busto twist
  8. Crab Walk
  9. Kettlebell One leg straight deadlift
  10. Burpees + Twister
  11. Jumping lunges
  12. L-sit

Siamo curiosi di sentire la tua idea su questo allenamento, facci sapere nel forum che ne pensi!

Puoi vedere altri allenamenti consultando la tabella degli allenamenti!

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